Las técnicas de la terapia cognitivo-conductual se centran en el presente, aunque su objetivo es la adquisición de hábitos y habilidades que proporcionen mayor bienestar y calidad de vida y que perduren en el tiempo. A continuación se explican algunas de las técnicas cognitivo-conductuales más importantes y utilizadas:
Las técnicas de la terapia cognitivo-conductual se centran en el presente, aunque su objetivo es la adquisición de hábitos y habilidades que proporcionen mayor bienestar y calidad de vida y que perduren en el tiempo. A continuación se explican algunas de las técnicas cognitivo-conductuales más importantes y utilizadas: